אני חיילת ואני משרתת בבסיס סגור.
אני בעודף משקל של לפחות עשרה ק"ג ואני רוצה לפני הקיץ להוריד במשקל ולהרזות.
הבעיה היא שכל השבוע אני בבסיס,בחדר אוכל מבשלים עם כמויות מטורפות של שמן ולהביא מהבית אוכל לחמישה ימים ולפעמים גם לשבועיים זה לא אפשרי.
בשקם אין מה לקנות בריא וגם חבל על הכסף.
לספורט יש לי זמן ולכן זו לא בעיה.
הבעיה היא האוכל,אם בבית היה לי קשה ולהתמיד בתזונה בריאה בבסיס קשה פי 2.
מה לעשות? איך לעשות את זה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025