אוקיי אז ככה.. אני בת 17 גובה 158 משקל 59-60.
כבר המון זמן שאני מנסה לרזות ולא מצליחה, אני משלבת לפעמים ספורט כשיש זמן ומנסה לאכול כמה שיותר בריא ומסודר.
אני רוצה לרזות בערך 5-6 קילו, כרגע אני נחשבת למשקל תקין אבל הייתי שמחה אם הייתי מרזה.
אני לא רוצה להרעיב את עצמי או משהו כי זה סתם יפגע בבריאות שלי. המשקל שלי פוגע לי בביטחון העצמי שלי, אני רוצה להרזות כדי להרגיש יותר טוב עם מה שאני ולא כדי למשוך את תשומת לבם של הבנים או משהו בסגנון. זה אך ורק בשביל ההרגשה שלי.
בנוסף לכך בסוף כל יום אחרי שאני אוכלת, אני מרגישה שאכלתי יותר מדי למרות שלפי הקלוריות זאת הכמות שאני צריכה לאכול כדי לרזות.
אני אשמח לשמוע עצות כיצד אוכל לרזות כמה שיותר מהר ובריא.
תודה רבה לעונים!:)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות