אני ישנה בין 8-10 שעות ביום ומתעוררת עייפה כי אני צרריכה הרבה יותר שינה אבל ישלי בית ספר ושיעורים
אני הולכת לישון ב10, מתעוררת בשבע.
כל העייפות מתווספת לה, ובשישי שבת אני ישנה 16,17..שעות שינה
והכל נדפק מחדש ועד שאני מסדרת נגמר השבוע שוב
בחופשות אני ישנה בין 12 עד 14 בממוצע.. אם פחות אז אני ישנונית ועייפה
אני ישנה הרבה? ואיך לסדר את הרגלי השינה?




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025