תמיד הייתי בעודף משקל, לפני שנתיים ירדתי 10 קג וזה נשמר עד עכשיו. כרגע נשארו לי עוד בערך 15 קג ואני אוכלת בסדר גמור, ועדיין לא יורדת (גם לא עולה). הבנתי שאני חייבת פעילות גופנית אבל אני לא יודעת איך. זאת אומרת, לצאת להליכה אי אפשר כי מאוד קר באזור שלי ולפעמים גשום. כן, יש חדר כושר אבל אני לא אוהבת את זה כי אני לא מרגישה בנוח. מה עוד אפשר לעשות? אין לי שום רעיונות לספורט בבית וזה מה שאני מחפשת בעיקר... זה נשמע הפתרון היחידי אבל סרטונים ביוטיוב וכאלה פשוט לא מתאימים לרמה שלי ולא תמיד ברורים. רציתי לקנות הליכון אבל הוא מאוד גדול ואין מקום לזה בבית שלי, אז חשבתי על הליכון מכני- זה הליכון שלא פועל על חשמל. הוא שימושי? אם כן כדאי לקנות כזה, כמה זמן ביום ללכת בו ובאיזו מהירות? יש עוד דרכים לספורט בבית?
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025