היוש:) אני כבר שלושה חודשים הולכת לחדר כושר, לפעמים לקיקבוקס ולפעמים עושה הליכוןאליפטי איזה שעה, בממוצע שלוש פעמים בשבוע (אני לומדת רוב השבוע עד שעה שש ככה שלפעמים אני ממש עייפה ואין לי כוח אז ללכת כל יום זה קצת בעיה). עכשיו הבעיה היא שציפיתי לראות איזה שינוי קטן (!!), לא ציפיתי לרדת 20 קילו, אבל לפחות משהו, ולא קרה כלום. האם כדאי לי להוריד את מספר הקלוריות ביום ל-1,200 וזה ישנה את קצב הירידה?
אני מובכת לרשום את המשקל שלי (אפילו שזה אנונימי...) ככה שהגובה שלי לא ממש ישנה אם אני ארשום אותו, אבל אני אציין שהמשקל שלי והגובה לא מאוזנים בלשון המעטה.. :( אני יודעת שזה לוקח זמן להוריד במשקל, אבל חשבתי ששלושה חודשים יעשו איזה שינוי קטן ומסתבר שלא, כנראה שסמכתי יותר מדיי על החדר כושר וזלזלתי בהרגלי אכילה. אז לסיום החפירה- לנסות להוריד את הקלוריות ל1,200? זה לא קצת מדיי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025