אני ממש מיואשת. במקום לרדת 5 קילו, אני עולה אותם.
ואני קוראת את כל הכתבות והלכתי לתזונאית למשך תקופה פעם. אני חושבת שאני אוכלת בריא ונכון, ובכל זאת עולה את ה5 קילו האלה כל פעם מחדש.
אני מתחילה דיאטה לא קיצונית, של נגיד לאכול רק בזמנים קבועים ואז שוברת אותה. אני חושבת שאני מכורה לאוכל..
שלא נדבר על ספורט. אני עושה רק לפעמים כשיש מוטיבציה. רצה בהליכון או צופה במדריך כושר ביוטיוב.
אני באמת לא מבינה איך אנשים עושים את זה, קובעים דיאטה ומתמידים בה, נכנסים לכושר ודברים כאלה, זה פשוט נראה לי בלתי אפשרי.
איך עושים את זה? איך תופסים את עצמך בידיים?
בנוסף אשמח לעצות על איך להתחיל לעשות פעילות גופנית, או על תוכניות אימונים שיעזרו לי להוריד 5-10 קילו.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות