כן, אז כמו שכתבתי בכותרת- אני בדיאטה רצינית של חצי שנה כבר וירדתי רק 12 קילו עד עכשיו.
המטרה שלי הייתה לרדת קילו בשבוע, 4 קילו בחודש. לפי החישוב הזה, הייתי צריכה לרדת 24 קילו- פי 2 ממה שהורדתי בפועל.
אני לא יודעת מה לעשות...אני מיואשת, מתוסכלת, מבואסת.
כל החיים שלי ראיתי שאנשים שמנים מסביבי מרזים, מתחטבים, נהיים יפים ומקבלים מלא מחמאות. אני תמיד הייתי ה"יפה אבל שמנה". חשבתי שזה בחיים לא יקרה לי... שבחיים לא ארזה כמו כולם.
וסוף סוף לקחתי את עצמי בידיים וזו הדיאטה הראשונה שלא נשברתי בה. אבל אני מרגישה שהמוטיבציה שלי ירדה, שהכוחות שלי אזלו. אין לי כוח להמשיך עוד, להתאמן עוד, לשמור על האוכל שאני מכניסה לפה.
אני מפחדת להעלות במשקל או להישאר במצב הנוכחי. אני צריכה לרדת עוד, אני יודעת את זה...בסביבות ה20 קילו נוספים. אבל החורף ומזג האוויר הזה ממש מדכאים אותי...לא רוצה לצאת מהבית להתאמן. ובבית אין לי הרבה אופציות, אולי אירובי מסרטונים ביוטיוב...
אני חייבת לחזור להיות ממוקדת יותר, להמשיך עד הסוף בלי להישבר.
מה לעשות? איך לא לשכוח את המטרה שלי?
עובר קצת הזמן ואני מרגישה שאני מתחילה לזלזל. זה הדבר האחרון שאני רוצה כרגע...לא מוכנה לחזור למה שהייתי, לא רוצה להמשיך לזלזל.
מתוסכלת...אשמח אם מישהו יוכל לעזור לי!
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025