בן 17 בגובה 1.70 ושוקל 52 קילו, איך להשמין באופן עצמאי?

עמית בן 17 | כתב את השאלה ב-17/12/14 בשעה 20:29

שלום רציתי לבקש עזרה.
אני בן 17 גובהי הוא 170 ס"מ ואני שוקל 52 ק"ג.אני מתאמן באופן עצמאי 4 פעמים בשבוע ומבנה גופי הוא רזה שכשאני אוכל משהו אני לא משמין.מה אני יכול לעשות בשביל להשמין?בלי ללכת לדיאטנית.ודרך אגב אני אוכל הרבה ולמרות זאת אני לא מעלה משקל

עדכון מעמית, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות