אני בת 15, גובה 160 ומשקל 55.
אני מלאונת באזורים ספציפיים בעיקר ירכיים וטוסיק.
לפני חודש התחלתי לרוץ 3 - 4 פעמים בשבוע ומעבר לכך אני לא עוסקת בספורט.
הייתי רוצה ללכת לחדר כושר שיבנו לי תוכנית אימונים אבל אין לי מספיק כסף לכך.
אשמח לקבל מכם עיצות/טיפים/תוכנית אימונים שניתן לעשות בבית או בפארק.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות