שלום לכל קהילת המייעצים,
יש לי בעיה, היא לא חמורה אבל היא כן מפריעה לי ברמה מסוימת ואני חושש שהיא תחמיר.
קשה לי מאוד לקום בבוקר , זה לא שאין לי בשביל מה לקום, אני חי חיים די טובים ולא חסר לי כלום כך שהעניין הוא לא מנטלי.
קשה לי פיזית לקום בבוקר, הרבה פעמים אני לא מצליח או אם אני מצליח לוקח לי שעתיים-שלוש כדי להיות עירני. אם אני אקום אחרי 9 שעות שינה הכל יהיה תקין, אבל אם אני ישן 5-7 שעות אני פשוט לא מצליח לקום.
יש לציין שהייתי נגד בצבא והייתי עובד עד השעות הקטנות של הלילה ושורד עם
3-4 שעות שינה למשך תקופות ארוכות, ועכשיו , כשהתחלתי עבודה חדשה יש לי בעיה של ממש לקום בוקר. אני בן-אדם עם שליטה עצמית -
יש לי נטייה להתמכרות - סיגריות, גראס, מאכלים מסויימים, אבל עם כל אחד מהדברים האלה הצלחתי להפסיק (לחלוטין!) כשקיבלתי החלטה שזהו, זה כבר לא טוב.
לקום בבוקר זה הדבר היחידי שאני מרגיש שחזק ממני.
בקיצור, הייתי מעוניין לשמוע עצות:
האם יש כאן בעיה פיזית? האם כדאי להיבדק?
האם מישהו חווה בעיה דומה?
האם יש לכם פתרונות להציע?
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025