היי לכולם,ישלי במשקל תקין הכל בפרופורציות אצלי בגוף אני גם גבוהה
ותמיד משתדלת לשמור על הכושר.
אני רוצה לדגמן ואמרו לי שאני פשוט צריכה לחזק קצת את הגוף
, למשל אני עושה בבית כפיפות בטן ואז הולכת להתאמן גם במכשירי ספורט בחוץ כמו הרמת משקולות וכו וברור שאני חוזרת על זה כמה פעמים אבל השאלה השאלה האמיתית האם זה מספיק וכמה אני צריכה להתאמן בשבוע ואיזה לעשות תרגילים שיעזרו לי ושיראו שינוים?
עוד משהו
ישלי תמיד כמו כרס אבל ממש קטן כי זה גם צורה של הגוף שלי שיש לי טיפלה בטן בולטת אבל למשל הרגליים שלי רזות..
איך אני יכולה להוריד את השומן המעצבן הזה מהבטן שלי ?
נ.ב אני עושה כל הזמן כפיפות בטן אבל אני רוצה שממש הבטן שלי תהיה שטוחה
תודה לעוניםעונות:)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025