אני מתאמנת משקולות ואימוני כוח ואירובי ולכן אחרי כל אימון אני צריכה לאכול מנת חלבון ומנת פחמימה כדי לבנות את השריר בצורה טובה.
הבעיה היא שכל הזמן אני מוצאת את עצמי אוכלת ביצים או טונה וזה כבר מתחיל להימאס עליי...
(דרך אגב אני צמחונית שאוכלת דגים לבינתיים, ככה שבשר אני לא יכולה לאכול)
איזה עוד מקורות נוספים יש לחלבון שאפשר לאכול אחרי אימון?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות