שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

סובלת מעודף משקל ואני לא מצליחה לעשות ספורט, מה לעשות?

לון בת 16 | כתבה את השאלה ב-18/09/14 בשעה 22:40

אני בת 16, בגובה 163 ס"מ ובמשקל 67 קילו. אני מודעת לזה שאני בעודף משקל ואני ממש לא אוהבת את הגוף שלי.
התחלתי להשמין כי אני לא עושה ספורט. הפסקתי ללכת לפני שנתיים לחוג ספורט ומאז לא הייתה לי מסגרת כושר מסודרת, בתכלס אני עושה ספורט רק בשיעורי ספורט בבית ספר ופעם ב- יוצאת להליכה קצרה עם חברה או משהו. בהחלט אפשר לומר שאני 'בטטה' וגם די עצלנית וחסת משמעת עצמית בעניין הזה.
אחת הבעיות שלי עם ספורט היא בריאותית - יש לי אסטמה (ברמה בינונית) ובעיות ברכיים מדי פעם (בעיקר אחרי שאני רצה).
השנייה היא שאני נהיית כולי אדומה ומזיעה אחרי חמש דקות של פעילות גופנית. אני שונאת כשרואים אותי ככה!
עוד בעיה היא שאני לא מוצאת תחום שאני באמת אוהבת. לרוץ זאת ממש בעיה בשבילי, הליכות ממש משעממות, אני לא רוצה ריקוד או ספורט כדור קבוצתי ושחייה זו גם בעיה בשבילי (אני שוחה לא טוב מאז שהייתי קטנה ומתעייפת נורא מהר).
אני גרה ביישוב קטן שכולם מכירים את כולם כמעט, חדר כושר/קאנטרי יש רק ביישובים סמוכים ואם נגיד אני עושה הליכות ביישוב אני תמיד פוגשת אנשים שאני מכירה וזה ממש מפריע לי.

נואשת, מה לעשות בעניין?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (8) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות