אני בת 16, בגובה מטר 63 ואני שוקלת 65 קילו. בשנתיים האחרונות בערך התחלתי להשמין בהדרגה (הפסקתי חוג ספורט שהיה לי, אני מניחה שזה תרם לזה). אני נורא מודעת לזה ואני שונאת את הגוף שלי... אף אחד אף פעם לא העליב אותי או משהו כזה אבל אני מרגישה פחות טובה מכל הבנות הרזות כי אני לא מצליחה לשלוט על הגוף שלי והן כן. אני לא אוהבת ללכת לבריכה או עם שורטס (למרות שאין לי ברירה לפעמים כי ממש חם... ואז אני שונאת כל רגע) אבל אני לא מצליחה לעשות שינוי.
יש לי כמה בעיות: קודם כל אני צמחונית, ובררנית באוכל באופן כללי, ככה שאני אוכלת הרבה יותר פחמימות מאנשים אחרים וקשה לי למצוא דברים שאני אוהבת (אבל כשיש לי אותם אני אוכלת די הרבה). אני הולכת כל כמה חודשים לדיאטנית מסיבות בריאותיות אחרות, אבל כל העצות שהיא נתנה לי לא כל כך עוזרות, כי פחמימות נותנות אנרגיה רק לקצת זמן ואני רעבה אחרי שעה בערך שוב... אני מנשנשת המון במהלך היום, אני מנסה שזה יהיה דברים כמו תפוח ועגבניות שרי ודברים כאלה אבל לא תמיד מצליחה לשמור על נשנושים בריאים.
אני גם להזיע, ואני אסמטית עם בעיות ברכיים ככה שזה מצמצם לי עוד יותר את האפשרויות. אני לא מוצאת ספורט שאני באמת נהנת לעשות... אני גם לא אוהבת לעשות ספורט ליד אנשים שאני מכירה (מהבית ספר וכאלה), אז הליכות ביישוב שאני גרה בו לא כל כך באות בחשבון מבחינתי. אני גרה ביישוב קטן ואין לנו קאנטרי או חדר כושר במרחק נורמלי.
ויותר מהכל, אני לא מצליחה למצוא מוטיבציה ואין לי משמעת עצמית. קשה לי לחשוב על המטרה שלי, אלא רק על זה שאני רוצה לאכול באותו רגע, או לשכנע את עצמי לעשות כפיפות בטן או משהו כזה. זה למה כל הנסיונות שלי להרזות עד עכשיו לא הצליחו.
מה לעשות? אני לא רוצה לספר לסביבה שלי או להורים... הם גם ככה לא יעזרו כי הם עסוקים בשלהם, בעבודה ובאחים הקטנים שלי שיש להם בעיות יותר רציניות מהבעיות הקטנות שלי, ואין לי חברות שאני מרגישה בנוח לספר להן על דבר כזה..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025