להמשיך, יהיו תוצאות מתישהו
היי, אני צריכה עזרה. דחוף!!!!!
אני בת 16, אני בערך 160 סנטימטר ו105 קיחו. בהחלט לא אידיאלי. אני לא רוצה לרדת במשקל כדי להיות רזה, אני גם לא פדלאת כורסה שיושבת כל היום. אבל אני לא רואה תוצאות.
בתחילת החופש הגדול עבדתי בעבודה בחנוצ גדולה, שמרתי על תזונה אבל שאר היום לא עשיתי כלום. ירדתי עשרה קילו בחודשיים.
עכשיו כבר החודש ה11 ומהחודש ה9 אני נלחמת להוריד כל קילו. הלוואי והיה לי זמן לעוד ספורט אבל אני בי"א, כל שניה יש עבודה משימה או מבחן. שלא נדבר על מחויבות אישית ועוד כמה משימות קבועות אין לי זמן להכניס אימון קבוע.
אני אוכלת בקושי גאנק פוד ונמנעת משתיה מתוקה, אני מחשבת את הקלוריות ואני בגירעון קלורי די גדול.
המזון שלי לא חורג אפילו אחרי חישוב של הקרייבינג ואני סופרת כך דבר שנכנס לפה שלי.
יש לי כלב ואני מוציאה אותו כל יום 4 קילומטר בקצב של הליכה מהירה בלי ריצה, בשבת יש לי זמן לנשום ואני מוציאה אותו בין 8 לעשר קילומטרים
זה נחמד סך הכל, אבל שום דבר לא זז. אולי אני טיפשה אבל אני יודעת לחשב קלוריות.
אני רוצה לרוץ אבל אני מפחדת שזה יפגע במפרקים, גם ללכת מהר יותר או בכללי יותר קילומטרים בשבת גורם לי לשלפוחיות ברגלים.
מצד שני להוריד מזון גורם לי לקייבינג חזקים יותר וזה בילתי נסבל.
בחיים שלי לא הרגשתי כל כך מתוסכלת וברור שמשהו לא נכון ולא הגיוני. אבל שום דבר לא עולה לי לראש.
אני גם לא רוצה לותר כי לא עשיתי את כל זה לחינם.
הנתונים הרפואיים שלי לא בשמיים, יש לי חשש לכבד שומני וכולסטרול גבוע ולחץ דם גבוה לפחות מבדיקה מלפני כמה חודשים, אם זאת אין לי סוכרת וגם לא חשש לסוכרת.
מעולם לא קיבלתי מחזור והבדיקות הורמונים בתווך התקין. הרופא המליץ על זריקות להרזות.
מצד אחד אולן סוף סוף אני לא יסבול כל כך ןיראה תוצאות מצד שני זה מרגיש שזה סוג של לרמות את עצמי אחרי כל הסבל הזה.
אבל זה מרגיש שעדיף לותר על הכל מאשר לסבול כל כך, הספורט לא סבל וגם לא השלפוחיות והכאבי שרירים, גם לא הקרייבינב. הכאב זה לעמוד על המשקל חודשים ולראות ששום דבר לא זז.
שום דבר לא הישתנה, ורק אני הטעות פה.
מה לעשות?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025