איך ״לשרוף״ שומן בבטן ביעילות?

מישהו בן 16 | כתב את השאלה ב-17/08/14 בשעה 22:48

שלום לכולם,
אני מתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע וגם שוחה 3 פעמים בשבוע. עוד מעט כבר חודש. אולי מוקדם מדי לשאול את השאלה הזו, אבל זה כבר נהיה מתסכל.
השאלה שלי היא כזו: מה הדרך הכי מהירה להוריד באחוזי השומן בבטן ובגוף בכללי.
לפי מה שכבר הספקתי ללמוד, כרוך בזה יותר מלרוץ ולהתאמן בדופק גבוה. (שמעתי על המושג metabolism) אשמח אם מישהו יוכל לפרט, גם תפריט מתאים יתקבל בברכה.

תודה לכל המייעצים!

עדכון ממישהו, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות