שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 37312
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך לעמוד בפיתויים בדיאטה?

אגם בת 18 | כתבה את השאלה ב-05/08/14 בשעה 22:02

שיניתי אורח חיים לפני כחצי שנה ואני מצליחה להתמיד בו כל עוד אני עסוקה בבוקר (עבודה, לימודים) כרגע סיימתי לעבוד וכל אוגוסט פנוי לי, כמובן שאני גם לא לומדת כי זה חופש.
אני מתעוררת ב10 בערך והולכת לישון ב1-2, אין לי הרבה תעסוקה במהלך היום גם בגלל המצב הביטחוני וגם כי אין כבר מה לעשות בעיר שלי ורוב החברים גרים רחוק ממני.
יוצא שאני אוכלת לפעמים משעמום ולא דברים בריאים, אלא שוקולדים וכד'.

יש לי המון פיתויים בבית, ולא משנה כמה דברים עשיתי וכמה פעמים דיברתי עם אמא שלי, היא ממשיכה לקנות. חטיפים, עוגיות, עוגות, קרואסונים, בורקסים פיצות מלאווח כל הדברים האלה. את רובם הצלחתי להוריד מהיום יום שלי (בצק עלים זה ממש מזיק אז אני לא מתקרבת לזה בכלל), חטיפים אולי פעם בשבוע גם זה כבר לא כל כך קורץ לי, אבל יש לי בעיה עם השוקולד. הבית שלי מפוצץ בשוקולדים ועוגות ולפעמים קשה לי, אני פותחת את המקרר וזה הדבר הראשון שאני רואה וקשה לי לא לקחת. וזה מתסכל אותי כי זה באמת הורס לי ומדכא.

דבר נוסף, לפעמים אמא שלי מכינה פריקסה ופיצות וכל מיני מאכלים משמינים, היא מכינה אותם בדיוק כמו שאני אוהבת ומגישה לי ואני מתעצבנת עלייה ואומרת לה שתיקח את זה ממני או שתזרוק לפח והיא אומרת "מה פתאום לזרוק, אני אוכל את זה", כמובן שהיא לא אוכלת ולאחר כמה שעות אני נשברת, מתפתה וטורפת. אחרי זה יש מלא רגשות אשם ותסכול וההרגשה נוראית.

ובקיצור, איך עומדים בכל הפיתויים האלה? ובבקשה אל תגידו לי "תעסיקי את עצמך" כי אין לי אופציה לצאת להליכה או ריצה בצהריים, וחברים גרים רחוק. חוץ מטלוויזיה ואייפון אין לי מה לעשות בבית.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות