מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 372118
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

יש לי חרדה מזוגיות שנועלת לי את הראש וזה מתסכל אותי, איך להתגבר על זה?

אדריאן בן 36 | כתב את השאלה ב-01/09/23 בשעה 11:23

שלום לכולם!
אזה ככה עכשיו אני מבין שחייתי עם חרדה איומה במשך 20 שנה!!
חרדה שבא כנראה עקב שימוש בסמים
באותה התקופה הייתה לי חברה שבידיוק נפרדנו
לא ידעתי שהסמים עשו לי חרדה פשוט הרגשתי נורא והדבר הראשון שעשיתי זה לנסות לחזור אליה.. מה שלא צלך
אבל כנראה בגלל החרדה וחוסר המודעות למה שקורה לי והסירוב שלה שנחזור
זה גרם לימה שאני מבין עכשיו חרדה מקשרים מחייבים עם נשים
סוג של טראומה ממערכות יחסים
אני יכול לצאת עם נשים אבל ברגע שאנחנו מדברים על משהו רציני מה שאני מאוד רוצה משהו בי משתנה
אני מרגיש שהראש שלי ננעל אני לא מצליח לשלוח אפילו הודעות כמו שצריך
ברגע שהיא שולחת לי הודעה ואני צריך לענות הראש שלי כאילו ננעל אני לא מצליח לחשוב כמו שצריך וכול פעם אבל כול פעם אני מתחרט על מה שרשמתי שזה כאילו לא מה שרציתי להגיד בכלל ברגע שאני שולח תהודעה מה שבאמת רציתי להגיד קופץ לראש זה קורה לי כבר שנים על גבי שנים היום אני מבין מאפה זה בא זה ממש אבל ממש מתסכל אותי זה מרחיק אותי מהדבר שאני הכי רוצה
אחרי חיפושים רבים לבעיה הבנתי שאני בסוג של טראומה
ברגע הזה הראש כאילו מקבל את זה כסכנה אני מתמלא חרדה והחרדה הזאת נועלת לי תמוח.. וברגע שאני שולח תהודעה כאילו הסכנה עברה הראש נפתח ואז אני יודע בדיוק מה להגיד בעיה שכבר מאוחר מדי כבר שלחתי תהודעה
זה יכול לקרות להרבה אנשים בהרבה מצבים
למשל אדם שעומד על הבמה מול אנשים ושאלו אותו שאלה והשאלה גרמה לו לחרדה ועכשיו הראש שלא ננעל והוא עומד שם לא יודע מה להגיד
אז אני פונה אליכם אוליי מישהו מכיר טכניקה אך להתמודד עם זה?
אולי אזה תרגיל שאפשר לעשות כדי להגבר על זה?
להתגבר על החרדה כשזה ממש קורה או להגבר על החרדה בכללי?
להתגבר על הטראומה?
בבקשה אם מישהו יכול לעזור אני ממש אבל ממש אשמח
תודה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות