שלום אני בן 17 שוקל 72 וגובהי הוא 173 אני לפני בערך חודשיים התחלתי להפסיק לאכול אוכל הכולל : ממתקים(כול הממתקים), עוגות בצקים ,שתייה מתוקה ..
למרות זה לא הורדתי כלום עכשיו התחלתי (בימים האחרונים ) להתחיל לרוץ בשעות הערב מקווה שזה יעזור יש למישהו עצות איך לרדת במשקל בצורה אחרת או משופרת יותר ממה שניסיתי עד עכשיו ...
תודה לעוזרים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025