שלום אני בן 17 שוקל 72 וגובהי הוא 173 אני לפני בערך חודשיים התחלתי להפסיק לאכול אוכל הכולל : ממתקים(כול הממתקים), עוגות בצקים ,שתייה מתוקה ..
למרות זה לא הורדתי כלום עכשיו התחלתי (בימים האחרונים ) להתחיל לרוץ בשעות הערב מקווה שזה יעזור יש למישהו עצות איך לרדת במשקל בצורה אחרת או משופרת יותר ממה שניסיתי עד עכשיו ...
תודה לעוזרים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות