מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 365252
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אפשר להתחטב גם בלי לשתות כל מיני דברים עם חלבון? מה צריך לאכול אחרי ולפני אימון?

% בת 24 | כתבה את השאלה ב-13/03/23 בשעה 15:08

היי
מבחינת משקל גוף אני במשקל תקין ואולי גם די רזה,
אבל אני אוכלת הרבה בצקים (פסטות ולחמים) וזה מנפח לי את הבטן.
אני רוצה לאכול בריא יותר, אוכל שייתן לי אנרגיה וגם לעבוד על חיטוב- של הישבן ושל הבטן ואני לא יודעת מאיפה מתחילים.
אפשר להתחטב גם מבלי לשתות כל מיני דברים עם חלבון?
מה התזונה שאני צריכה לאכול ביום יום או לפני/אחרי אימון?

תודה :)

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות