שלום לכולם.
לא נעים לי לומר את זה אבל אני ממש ממש שמן. אני לא סתם שמן, אני סופר שמן. בשנים האחרונות ממש הזנחתי את עצמי והגעתי למשקל של 123 ק"ג. בשבוע אני יורד בלי דיאטה קילו או שניים ולפעמיים גם עולה, אבל המשקל הממוצע שלי הוא 123.
כשאנשים שהכירו אותי לפני כמה שנים כשהייתי במשקל תקין של 70 קילו בערך, הם פשוט מוכי תדהמה. אני מקבל הרבה מבטים לא נעימים ברחוב, בעבודה, עם המשפחה וכן, גם מצד אנשים שמנים ואפילו בנות שמנות.
אז החלטתי לעשות דיאטה ממש רצינית והחלטתי להפסיק לאכול פחמימות. אני אוכל בבוקר כריך עם לחם מלא וסלט, בצהריים שתי נתחים של חזה עוף עם סלט ובערב כריך בלבד. אני לא נוגע בפסטה, אורז, צ'יפס, פירה, תפוח אדמה בתנור או פתיתים.
כבר ירדתי משהו כמו 10 קילו אחרי תקופה של חודש וחצי בערך. העניין הוא שכל הזמן כואבת לי הבטן. ממש מקרקרת לי הבטן כל הזמן ואני רעב וחושב על אוכל בלי הפסקה.
מה אפשר לעשות כדי להרגיע את הקיבה בלי להשמין? מה גורם לכאב המעצבן והבלתי נסבל הזה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025