היי
עליתי 15 קילו בשנה, לפני זה הייתי שומרת ואוכלת בריא ומתאמנת
שנה לא עשיתי ספורט לא אכלתי בריא רק דפקתי ארוחות טייק אווי ושומן כל היום ועליתי במשקל
מילא הייתי עולה 5-6 קילו אז אפשרי לרדת את זה
אבל זה מרגיש שמפה אין דרך חזרה, זה המון במשקל לרדת ואני גם מרגישה שזה סבל אינסופי
לא יודעת אם יש טעם בכלל לשנות משהו להוריד במשקל כי זה יקח מלא זמן ולא בטוח שאצליח בזה אם אני ארד 2 קילו בחודש שזה ממוצע זה יקח 8 חודשים לא יודעת איך אסבול כלכך הרבה זמן לעשות דיאטה
אודה לעזרה ועצות אם יש מישהו שהיה במצב שלי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025