שלום, אדלג לחלק העיקרי:
אני מתאמן כבר קרוב ל-8 חודשים במכון, 3-5 אימונים בשבוע, אוכל בריא, שומר על שעות שינה, מתאמן נכון ועושה גם דופק לב ריאה, אני מרגיש את המאמץ גם בשרירים כשאני מתאמן אבל בסוף היום כשאני מסתכל במראה אני לא רואה כמעט כלום, זה מתסכל אותי כי יש אנשים אחרים בגילי שלא מתאמנים ונראים יותר טוב ממני, אני נראה ממוצע ולא רואים עלי שאני מתאמן ואני שונא את זה.
אני יודע שהדברים האלה לוקחים זמן אבל בכל זאת כבר יותר מחצי שנה שאני משקיע שעות כל שבוע, אשמח אולי לעצה או סיבה ללמה זה ככה כי אני אובד עצות.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות