מאז הגיוס עליתי בסביבות העשר קילו ונראה שאני רק ממשיכה (שקלתי 58-60 ועכשיו 69 ואני מטר 67, זה עדיין משקל בריא אבל אני ממש לא מרגידה איתו בנוח ומפחדת שהמצב יחמיר עוד). בגדים שפעם עלו עליי עליי לא עולים, אנשים אומרים לי שהשמנתי ובכללי אני מרגישה על הפנים בגלל זה.. אני מנסה כבר חודשיים להוריד במשקל מתאמנת רצה מוותרת על מאכלים משמינים וכל פעם נשברת אחרי כמה ימים. ממש קשה לי לשמור על שגרה בריאה בצבא בגלל חוסר זמן או מקום נוח להתאמן וגם בגלל שקשה נפשית אז אני מתפתה לאוכל קצת פחות בריא.
מה לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025