אחרי אימון אני מרגיש DOMS במפרק המחבר יד קדימת לאחורית, מה יכולה להיות הטעות?

דדושקה בן 33 | כתב את השאלה ב-18/04/22 בשעה 18:56

אני מרים משקל עם יד אחת כאשר אני מקפל את הזרוע במפרק, שפונה קדימה.
אני מרגיש את הלחץ בעיקר בשני מקומות:
א) יד קדמית (בין המרפק לבין כף היד)
ב) החלק הפנימי של המרפק

אחרי האימון אני מרגיש DOMS במפרק המחבר יד קדימת לאחורית (החלק הנגדי למרפק).

מה יכולה להיות הטעות?

עדכון מדדושקה, שואל השאלה 2022-04-18 19:00:46

ערכו את הכותרת ככה שהשאלה שלי הפכה ללא ברורה:
אני מתכון שאני רוצה לעבוד על הבייספס, לא על יד קדמית.

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות