הסיפור שלי הוא שהייתי פעם שחיף לגמרי. ואז ניסיתי להעלות במסה. התחלתי קצת להרים משקולות (לא כבדים וכמעט בלי טכניקה. כולו איזה 5-8 קילו עם הרבה חזרות לפי סרטונים ביו-טיוב).
אז התחלתי לאכול יותר. השתדלתי לא לאכול ג'אנק חסר טעם כמו ירקות כי זה לא עוזר לכלום, אלא אכלתי מזון מזין ובזמנים קובעים. לא אכלתי הרבה, אבל הייתי חייב להתגבר על הרעב הזה ולכן אכלתי פסטות ולחמים.
המשקל עלה. הידיים התרחבו קצת. ואז התחילה לגדול לי בטן. אנשים אמרו לי שצריך להתאמן יותר ואז השרירים במצב סטטי שורפים את הקלוריות המיותרות והבטן הולכת וקטנה מעצמה. זה היה שקר.
במקום לקטון, הלכתי וגדלתי. אז נשבר לי. פסקתי עם המשקולות והתחלתי על הליכות.
הליכות גורמות לפחות רעב, אז התחלתי לקטון. המשקל שלי הלך וירד עד שהידיים והרגליים הגיעו למצב שהיו קודם. אבל הבטן נשארה אותו דבר!
דפקתי לעצמי את המבנה לגמרי. אני נראה כמו ילדה רזה בהריון מתקדם. כל פעם כשאני עושה דייטה קצרה (לא מצליח ארוכה כי כמו שהבנתם קשה לי בלי אוכל טעים) אז אני יורד עוד חצי קילו. אבל זה לא יורד מהבטן, אלא מכל המקומות שהם לא בטן.
מה אפשר לעשות? מישהו היה במצב דומה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025