שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 346317
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אני יורד במשקל אבל לא בטוח אם בגלל שהשומן יורד או שאני עושה משהו לא נכון באימון

אנונימי בן 25 | כתב את השאלה ב-26/02/22 בשעה 13:58

היי,
אני מתאמן כבר תקופה של כמה שבועות.
בגלל שאני מעל המשקל הרצוי
שוחחתי עם דיאטנית וקיבלתי המלצות איך לאכול ומה בכדי להוריד את האחוזי שומן ובמקביל אני מבצע אימוני כוח במכון.
בתחילה ועד עכשיו אני מרגיש רעב שלא פוסק ואמרו לי שזה ככה בהתחלה.
אני מאוד מקפיד לשמור על ארוחות סדירות ולדאוג לכל אבות המזון בארוחה ומהלך היום.
וגם באימונים מקפיד על שינה מספקת ,גיוון ולהוציא מעצמי את המיטב כמובן עם הדרכה.
ולעיתים דואג לעשות אירובי של חצי שעה.
שמתי לב שהתחלתי לעלות במסה לאחר כמה אימונים וממש לקבל צורה והשומן יורד.
ולאחרונה, אני שם לב לתופעה הפוכה ,כל שריר הגוף למעט הגב נראו כאילו "פינצ'רו" אותם.
אני מקבל פידבקים שאני מרזה.
ואני לא בטוח אם זה בגלל שהשומן יורד או שאני אולי עושה משהו לא נכון באימון.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות