שלום, אני בת 20 , גובה 160, ושוקלת 56. אני עושה ספורט על בסיס יומיומי כבר שנים.
רציתי לרדת קצת במשקל (שלוש קילו) אז התחלתי בחודש האחרון דיאטה של 1200 קלוריות ביום (לפני זה אכלתי 2000 קל׳ ביום בערך).
לא הצלחתי לרדת במשקל.
מה אני עושה לא נכון?
אם אני רוצה להפסיק את הדיאטה ולחזור לאכול כמו שאכלתי לפני חודש אני יכולה או שזה יגרום לי לעלות במשקל ? מה הדרך הנכונה לחזור לכמות שאכלתי קודם בלי לעלות?
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025