אז ככה...
אני בת 16 שוקלת 55 וגובה 1.60והתחלתי לעשות אימוני בטן של רבע שעה בבית
אני לא יודעת עד כמה זה נכון אבל בדקתי באינטרנט כמה אחוזי שומן יש לי ויצא בסביבות ה24 אחוזים
אני אוכלת די בריא
שייק חלבון
דייסת שיבולת שועל
סלט עם טוסט
ולפעמים משהו מתוק
השאלה שלי היא כזאת..
האם אני יכולה להשיג בטן חטובה תוך חודש כשאני אוכלת ככה ועושה אימון בטן של 15 דקות בבית.
תודה מראש לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות