מפחדת להבין שאני לבד. איך להתמודד?

אני משליכה הרבה דברים בתכלס על הבעיות שלי אבל נראה לי שאם הסיטואציה החברתית שלי הייתה נראית אחרת היה לי יותר קל : אני בתת משקל , עברתי הרבה בעבר על ביקורות ושפיטה מצד אנשים בחברה. ברוך השם לעולם לא קיבלתי הערה מבני זוג שהיו איתי ( מבני משפחתויהם כן) כמו איזה רזה את.... את יכולה לקנות בחנות לילדים וכאלה.

היום אני בזוגיות חדשה עם בחור מקסים וגם המשפחה שלו.
עובדת בעבודה בתחום שלי אבל לא מרוצה מהמשכורת - לא עוזבת בגלל המצב בארץ של הקורונה. הקורונה הביאה אותי למקום של חרדה וסטרס אני עדיין עובדת על זה : אני לפעמים מוצאת את עצמי בפחדים לצאת ולשבת עם מלא אנשים מהפחד של להידבק.
אז לאחרונה אני הרבה לבד, ימי חמישי ובסופש עם החבר.
אבל אז נפל לי האסימון אחרי שפעם אחת חבר שלי בילה בחו'ל שהיה לי סופש לבד וחטפתי כאפה. אם לא הוא - אין לי עם מי לבלות את הזמן. לרוחב החברות שלי אין זמן הן עסוקות ולוקח לנו נצח עד שאנחנו באמת נפגשות.
לעומת זאת יש לי חברה שלא מפסיקה לבלות היא בלי בנזוג אבל היא נהנית ויוצאת והרבה עם חברים \ משפחה. פתאום קלטתי שאני לבד , סתומרת יש לי את ה4 חברות הקרובות שלי שאם קורה לי משהו יש לי למי להתקשר לפרוק ואני סופר מעריכה אותם על זה. אבל נראה לי שאם הייתי יוצאת ומבלה יותר הייתי פחות לוקחת דברים קשה ועושה דרמה. אבל אני נקברת בבית נותנת לדברים קטנים להשפיע עלי ועושה מהם פיל. הייתי בעבר אצל מטפלת CBT והתייאשתי הרגשתי שאנחנו הולכות סחור סחור ובתכלס אין שינוי , ואז הלכתי לאחת אחרת והגעתי למסקנה שזה דםוס שחוזר על עצמו. המון כס שבזבזתי בדרך ואני עדיין תקועה באותו מקום , הביטחון העצמי שלי נמוך לאחרונה גם ירדתי עוד במשקל ואני בתת משקל. ואני מנסה להעלות עם נטיורפתית וזה לוקח זמן והסבלנות שלי אוזלת. זה מתסכל אני לא נהנית ללכת עפ חברות לשופינג זה עושה לי חרדה וכל פעם אני חוזרת בידיים ריקות.
לא יודעת מה לעשות איך לתפוס את עצמי חזק ובאמת לקום ולעשות שינוי ? אם זה לבנוות לעצמי תפריט לבד? אם זה לאגור אומץ ולעזוב את העבודה בשביל להרוויח יותר? יש לי הרגשה שאם המצב היה הפוך והייתי מוקפת ביותר אנשפ שמתעניינים בי ביומיום היה לי יותר ביטחון עצמי גם כלפי הגוף שלי.חברה שלי גרה איתי והיא לא מפסיקה לצחוק אצלה בחדר ואז נפל לי האסימון שאם לא חבר שלי שאיתי אני לא זוכרת מתי אני צחקתי ככה - אני רוב הזמן מסתובבת עם פרצוף תחת בבית.