שלום לכולם!
לפני כשנה וחצי התחלתי דיאטה שבתחילה שקלתי קרוב ל-115 ק״ג ובשיא הירידה שלי במשקל הגעתי ל-85 ק״ג.
מאז נגמרו הסגרים (שדווקא עשו לי טוב), חזרתי לעבוד במסעדה שאני עובד בה וגם חזרו להם כמה קילוגרמים.
לא עליתי את הכל אבל אני מתקרב שוב ל-100 ק״ג וההרגשה היחידה שיש לי היא פשוט אכזבה מעצמי. אני הגעתי למצב שאני נגעל ממה שאני רואה ומאוכזב ברמות מטורפות. אני כועס על עצמי שחזרתי אלף צעדים אחורה אחרי שאני יודע כמה נלחמתי בשיניים כדי לרדת לבד בלי עזרה מאף אחד.
ועם כל זאת, לא מצליח למצוא מוטיבציה לחזור למוטב ולירידה שכל כך עשתה לי טוב מבחינת ביטחון עצמי, זוגיות מחמאות וכו.
אני לא אוכל מסודר בכלל, אין לי אנרגיות להתעסק בחיתוכים של סלטים או ירקות… פשוט אני לא רואה בעיניים משהו לא נורמלי.
איך מחזירים את המוטיבציה? אני כל הזמן מתרץ שאלו תקופות ויש תקופות שיורדים בהן ויש כאלה שעולים בהן, אבל האמת היא שהתירוצים האלה לא לרמתי אחרי מה שעברתי..
אני פשוט צריך איזשהו סוויץ בראש כמו שהיה לי לפני הירידה שירדתי אבל אני לא מצליח למצוא את אותו סוויץ או להגיע אליו..
בגדול אין פה שאלה של ממש אלא רק תסכול כזה חשבתי לפרוק פה קצת… עצות/מחשבות יתקבלו בברכה :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025