היי, אתמול עשיתי ריצה אחרי הרבה זמן שלא והיה סבבה. בסוף רציתי לקחת צעד אחד קדימה ועשיתי ספרינט אלא שאחרי הספרינט הרגשתי כאב חזק בבטן התחתונה. שיערתי שזה יעבור אחרי חמש דקות אבל עד עכשיו זה כואב לי. מישהו מזדהה עם זה? מה הפיתרון?
חשוב לציין שאכלתי שעה לפני אז אולי יכול להיות בגלל זה וגם לא עשיתי חימום מספיק. אבל עכשיו איך לטפל בזה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025