הי ,
תקשיבו התחלתי כבר משבוע שעבר הליכות ואתמול התחלתי גם לרוץ ועכשיו אני כאילו רצה ועושה לפעמיים הפסקות של הליכה מהירה כי קצת קשה לי אני יעלה רמה לאט לאט אני עושה את זה במשך שעה וחצי במשך כל השבוע חוץ משישי שבת ..
עכשיו אני שואלת אותכם כמה זה יעזור לי בירידה במשקל ?
ומה לאכול לפני ואחרי אני עושה את זה בשעות הערב ומגיעה הביתה די מאוחר ..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025