היו לי כמה ימים עמוסים בהם אכלתי בצורה מאוד לא מסודרת (לא הייתי רעב ולא זללתי. פשוט בלי שום תוכנית)(אכלתי חתיכות גבינה אקראיות. שוארמה בפיתה, גלידה... לא מזון בריאות). במהלך הימים הסתובבתי ברגל בערך פי 10 ממה שהייתי רגיל.
שלשום הלכתי ברגל במצטבר כמעט 40,000 צעדים. ובשבילי זה המון. אני הולך לרוב משהו כמו 5,000 צעדים.
חזרתי לשגרה ונשקלתי. ירדתי קילוגרם שלם! אבל הבטן שלי נראית בדיוק אותו דבר.
אז אני חושב לעצמי: יכול להיות שהגוף שלי ירד דווקא במסת שריר ולא במסת שומן? חייב לציין שלא עשיתי שום "דייטת חלבון" ולא ברור אם אכלתי מספיק חלבונים בשביל לעלות במסת שריר מהליכה ממושכת.
האם המצב יתכן? שאיבדתי שריר מרוב שהוא התעייף ולא באמת השתפרתי?
הרגליים כואבות מעייפות כמו אחרי טיול שנתי. לא יודע אם זה רלוונטי.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025