היי אני בת 15 וחצי והגעתי כבר ליעד שלי במשקל ועכשוי מנסה לשמור. תמיד שמעתי מאחרים ששכיבות סמיכה זה מוריד את הבטן האם זה נכון ? מה אפשר לעשות במקום אני עושה 2 אימונים ביום בערב אחד זה פילאטיס ואירובי או פילאטיס והליכה *חשוב לציין שעכשווי אני בבידוד שלישי לכן לא יכולה לצאת מהבית אני עושה ספורט מהבית גם שהיינו במבצע "שומר החומות " מה את ממליצים לי לעשות ? בשנה שעברה ניסיתי אולי אלפי אפליקציות להורדה במשקל ולא הצלחתי רק בעזרת אמא שלי והקבוצה שלה לאורח חיים בריא . עכשוי אני לא רושמת כבר מה אני אוכלת ודברים כאלה אבל אני כן כבר נמנעת לאכול שטויות ולא מתפתה כל כך מהר האם יש דרך יותר טובה להוריד את הבטן מבלי להעמיס על הגוף ולעשות שלוש אימונים ביום? תודה לעונים ממני ..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025