שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 324853
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

פיתוח גוף, זקוק לעזרה. מה לעשות?

אביאל בן 19 | כתב את השאלה ב-29/04/21 בשעה 19:09

שלום לכולם,בגלל שאני ממש רזה (כך נולדתי) החלטתי ללכת לאחרונה לכיוון של מסה נקייה+אימונים בחד"כ כדי לעצב את הגוף שלי .
FBW אם זה רלוונטי.
הבעיה היא שקשה לי נורא להכניס המון אוכל ולהגיע לערך הקלורי הרצוי...אז שמעתי על תוספים כמו סופר מאס גיינר וכו'
כמה זה אפקטיבי? ואם כן כמה אצטרך לקחת ביום? אם נניח אני עושה ביום 3 ארוחות ומגיע לערך של בסביבות ה1000 קלוריות האם אוכל להשלים את זה בעזרת הגיינר הזה?
אני צריך לצרוך ביום 2500 כדי להגיע למאזן קלורי חיובי
קשה לי לאכול הרבה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (7) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות