שמעתי מרבים שמדיטציה קצרה (20-15 דקות) לכ יום משפרת בהרבה את ההרגשה ואת הביצועים.
אני אפילו לא יודע איפה להתחיל וממה. כלומר חוץ הלראות נזירים בודהיסטים יושבים עם עיניים עצומות ונושמים לעט אין לי מושג מה זה ואיך מתחילים.
האם שווה להשקיע את הזמן בשביל ללמוד טכניקות? וממה מתחילים והם מישהו עשה והצליח?
נ.ב:
חייב לצייו שאין לי שום עניין בלקבל מצוות בודהיסטיות או כל מיני "הארות" מכוחות עליונים. אני אתאיסט ולא מתכוון להצטרף לאותה התנועה של חיקוי עלוב של תרבויות המזרח.
אם לדעתכם זה אומר שאני אמור להימנע ממדיטציה, מקובל.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות