אהלן :)
כרגע עושה 19 עליות מתח ( מקסימום )
אשמח לעצות/תכנית להגדלת כמות החזרות.
יעד - 30 +
כרגע עובד 3/שבוע על פלג גוף עליון ( מתח מקבילים סמיכה ) + שחייה
תפריט מסודר עם שינה ארוכה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025