אהלן :)
כרגע עושה 19 עליות מתח ( מקסימום )
אשמח לעצות/תכנית להגדלת כמות החזרות.
יעד - 30 +
כרגע עובד 3/שבוע על פלג גוף עליון ( מתח מקבילים סמיכה ) + שחייה
תפריט מסודר עם שינה ארוכה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות