עליתי 10 קילו. איך לרדת את זה ולהציל את חיי?

שמנמנה בת 21 | כתבה את השאלה ב-01/04/21 בשעה 20:32

היי בלי לשים לב עליתי בשנתיים האחרונות 10 קילו
זה המון שומן והרופאה אמרה לי שזה לא בריא כי היא שקלה אותי והשווה מלפני שנתיים שהייתי אצלה ואמרה שלאגור שומן ככה בגילי זה לא בריא וגם הלחץ דם שלי עלה
גם מבחינת זוגיות אם פעם היו מתחילים איתי המון היום אני נראת כמו גוש אז לא מסתכלים עליי ויש לי חוסר בטחון בגלל זה מקבלת דחיות בגלל המשקל
אני חייבת לרדת 10 קילו שומן שעליתי מכל הגאנק ואני גם עובדת בישיבה שזה קשה. ועובדת הרבה 220 שעות בחודש ועוד כל נסיעה זה שעה לעבודה וחזרה
בכל מקרה איך להציל את הגוף שלי שכבר חנוק מהשומנים ולרדת 10 קילו? אני צריכה לרדת מ51 ל41
וכמה זמן זה יקח לי? הרופאה המליצה לי על דיאטנית אבל הבעיה שאני לא יכולה לאכול חלב ומוצריו כי אני רגישה

עדכון משמנמנה, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות