היי, קניתי משקולות לרגליים (1.5 קילו) ואני עושה איתם תרגילים לישבן שאני מוצאת ביוטיוב שמתרכזים בישבן עצמו, וזה על מנת כמובן לפתח את השריר בישבן.
השאלה שלי, האם זה באמת יגדיל לי את השריר בתחת או שכל המאמץ הזה לחינם? ז״א, האם להשקיע את הזמן כמה שצריך ואני באמת אראה תוצאות? מישהי שניסתה בבית?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025