זוגיות זוגיות
 
שאלה 318073
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  672 אנשים צפו, 4 כתבו עצות, ו-16 דרגו את העצות.

בן הזוג הורס את השינה שלי. איך להציל את הקשר?

דנה בת 27 | כתבה את השאלה ב-12/02/21 בשעה 10:34

אני והבן זוג כבר חמש שנים ביחד, מתוכם גרים ארבע שנים ביחד..
בשנה האחרונה עברנו לישון בנפרד, לאחר שנים שסבלתי מאיכות שינה גרועה (יש לי שינה מאוד קלה והוא נוחר ומתהפך כל הלילה).
אנחנו גרים בדירת שני חדרים קטנה אז הוא עבר לישון על הספה בסלון ואני בחדר שינה. הסיבה שהוא ישן בסלון ולא אני זה שבסלון יש את הטלוויזיה והמחשב שלו והוא הולך לישון מאוד מאוחר ומשחק במחשב/טלוויזיה עד אז.
לאחרונה הוא החליט שהוא לא מוכן יותר לסידור הזה, ורוצה לחזור לישון בחדר שינה. ניסיתי לחזור לישון איתו אבל זה היה סיוט, אז התחלתי ברוטינה נוראית- אני הולכת לישון בשעה סבירה, הוא נכנס למיטה שעתיים-שלוש אחריי ואז אני עוברת עם השמיכה והכרית שלי לספה בסלון. בנוסף אני מתקשה להירדם בסלון בעוד בן הזוג שלי הוא מסוג האנשים שיכולים להירדם תוך שנייה גם על בול עץ.
אני חסרת אונים. השינה שלי מידרדרת ואני שוקלת ברצינות להיפרד. בן הזוג לא מוכן לחזור לישון בסלון. יש משהו לעשות כדי להציל את הקשר הזה?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (7) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • 12/02/21 10:58 | דווח על עצה זו תגובה לא מתאימה? דווח לנו ונבדוק
    איכות שינה טובה היא לא מותרה וחשובה מאוד לבריאות.
    את לא צריכה להתפשר על איכות השינה שלך, אפילו לא למען בן זוגך.
    אם הוא לא מוכן להתחשב בך בנושא כדאי אולי לעבור לדירה אחרת(דירה עם שני חדרי שינה) או שלחילופין לא לגור ביחד יותר.
    בכל מקרה, המצב הנוכחי לא יכול להימשך.
      30 3
  • חד_1423, בן 28, אורח

    12/02/21 10:37 | דווח על עצה זו תגובה לא מתאימה? דווח לנו ונבדוק
    כלכך מזדהה איתך!
    אם הוא שם עלייך פס ולא מעניין אותו שהוא מפריע (ודיברתם על זה ואין לאן להגיע)
    לדעתי יש לשקול פרידה (וכמובן לדבר על זה לפני כן ולהבהיר הכל...)

    את יכולה לנסות קודם אטמי אזניים
    אני משתמש בmoldex (מזמין מEbay)
    שמור שינויים בטל עריכה
      17 4
  • רוני, בת 25, אורחת

    12/02/21 11:32 | דווח על עצה זו תגובה לא מתאימה? דווח לנו ונבדוק
    אני מניחה שאם עברתם לגור יחד יש לזה סיבה, אם ביתר הזמן הזוגיות מעולה לכל דבר יש פיתרון וגם לנחרות בלילה.
    ממליצה לך בחום לפנות למעבדת שינה כדי, לבדוק ממה נובעות הנחרות בלילה.
    כמו כן, אם הוא אדם מעשן (גם פייסל מידי ערב נחשב לעישון לכל דבר) הגיע הזמן לסיים עם זה, זה גם מזיק לבריאות, גם מסריח וגם בזבוז כסף (בן זוגי ואני סיימנו לעשן לפני שנתיים, בשנה הראשונה שמנו לב שחסכנו 12,000 שקלים כי, גם סיימנו עם הפייסלים).
    בקיצור להכל יש פתרון אם רק חושבים מחוץ לקופסא ואם מספיק רוצים(:
    שמור שינויים בטל עריכה
      12 2
  • נועה, בת 33, אורחת

    13/02/21 08:38 | דווח על עצה זו תגובה לא מתאימה? דווח לנו ונבדוק
    אני מאוד מבינה אותך. גם אצלי זה ככה, בעלי נוחר מאוד חזק ואני מתעוררת מכל פיפס. מה לא ניסינו.. הוא היה במעבדת שינה, ניסינו כל מיני מכשירים למיניהם, הוא אפילו עבר ניתוח!! שלא עזר. לצערי אטמי אוזניים זה לא פיתרון עם ילדים קטנטנים (יש לנו תאומים בני שנה)
    הדבר היחידי שגרם לשיפור זה להוריד במשקל ולהפסיק לעשן, כמו שייעצה לך רוני. זה באמת גורם לשיפור אך לא הפסיק את הנחירות לגמרי.
    מה שאנחנו עושים זה ישנים בחדרים נפרדים.. זה ממש מבאס ואני מחפשת פתרונות כי הילדים גדלים ובקרוב הם ישימו לב שאבא ואמא לא ישנים ביחד.. וזה יהיה קשה להסביר. ושתהיי בעניין, אנחנו זוג אוהב ומאושר, עם חיי נישואין מהממים, אינטימיות, הכלה הבנה.. עפים אחד על השנייה, מאוהבים, מנהלים חיי משפחה למופת. זה רק העניין של השינה.... (המשך)
    שמור שינויים בטל עריכה
      7 0
  • רון_4733, בן 23, אורח

    12/02/21 13:45 | דווח על עצה זו תגובה לא מתאימה? דווח לנו ונבדוק
    אני גר עם שותפים והרבה פעמים הם עשו רעש והפריעו לי לישון זה היה נורא אחרי חודש התחלתי לישון עם אטמי אוזניים וזה נפלא אמנם זה לא מסנן 100 אחוז מהרעש אבל עוזר מאוד ומאז אני יכול לישון
    שמור שינויים בטל עריכה
      7 2
  • 12/02/21 10:39 | דווח על עצה זו תגובה לא מתאימה? דווח לנו ונבדוק
    גוגל -> טיפול בנחירות.
    בהצלחה.
      6 8

עוד ממדור "זוגיות"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות

טוען...