אני כל פעם מחדש מתחילה לנסות לחזור לכושר ולאכול נכון אבל אני פשוט מוותרת כל פעם מחדש.
לגבי הכושר אני מוותרת כי אני מרגישה שזה נהיה ממש ממש קשה לי יותר מאי פעם, גם בתרגילים קלים יחסית, לדוגמא - פלאנק 30 שניות, שהייתי עושה 2 דקות, אני בקושי יכולה לעשות, ואז אני פשוט נופלת על הרצפה ומתפרקת. וזה לא רק פלאנק, זה קורה גם עם תרגילים קלים יותר. זה כל כך מייאש אותי ואני מפסיקה.
ולגבי תזונה, אני אוכלת סבבה יחסית במשך שבועיים, ואני אפילו לפעמים אוכלת איזו חתיכת עוגת שוקולד אם אני ממש רוצה, אבל אז אני מתחילה איכשהו לאכול המון בלי לשים לב כי אני אומרת לעצמי שאכלתי כבר עוגת שוקולד, אז מה זה ישנה, ואז האכילה הזו הופכת להרגל, ואחרי תקופה אני שוב אוכלת בסדר במשך שבועיים וכל זה חוזר חלילה.
אני לא בעודף משקל, המשקל שלי סבבה לגמרי, אבל אני רוצה להתחטב, ואני ממש לא אוהבת את איך שהגוף שלי נראה, ואני פשוט לא מצליחה להתגבר ולפתח לעצמי משמעת עצמית. זה מתסכל נורא וגם גורם לי לקום עם הרגשה נוראית בבוקר.
יש לכם עצות? טיפים? מישהו שעבר אותו הדבר? /:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025