שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 316756
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אני מתאמן - כמה זמן אראה תוצאות?

בן בן 16 | כתב את השאלה ב-29/01/21 בשעה 10:56

היי כולם,
אני מתאמן כבר חודש בערך ושה האימון שלי:
-עליות מתח 5 עליות כפול 2 כפול 5 סטים = 50 סה״כ (אני עושה את זה עם גומיה כזו למתח)
-מקבילים אותו הדבר גם עם גומיה.
אחרי זה משקולות 20*3 לכל יד
אחרי זה משקולות פטישים 20*3 לכל יד ואז 15 שכיבות שמיחה כפול שלוש.

האם אתם יודעים מתי אתחיל לראות תוצאות??
התזונה שלי בסדר גמור

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות