אני רוצה לחטב את המותניים והישבן, אני די מלאה יש איזה 10 קילו מיותרים תמיד נסיתי דיאטות ולהפוך את שיגרת חיי לבריאה אבל לא תמיד הצלחתי תמיד נשברתי . אני עגולה במותניים רצייתי להתחיל לחטב רק בעזרת תרגילים שאני יעשה כל יום שמתרכזים בישבן ובמותניים * רציתי לשאול אם אפשרי להתחטב ללא שינוי בתזונה או פעילויות אירובי ששורפות קלוריות מהר? ( חשוב לי להגיד שאני אוכלת 3 ארוחות ביום ואני לא מתחזרת באוכל)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025