היי לכם,
אשמח לעצתכם.
אני רוצה להוריד משהו כמו 5-7 ק"ג (עדיפות לעשר, אבל לא רוצה סתם לעוף. בייביסטפס זה גם בסדר.) די מהר. אני לא טיפשה ויודעת שלאבד את השומן תוך שבוע לא ממש יעבוד וזה לא מה שאני רוצה.
הבעיה שלי היא כזו, בסביבות נובמבר-מרץ עליתי איזה שישה קילוגרמים, היה לי איזה שינוי בחיים. לא מתרצת, רק מסבירה. מאז שקלטתי את הדבר הזה תפסתי את עצמי ועצרתי וחזרתי לשגרת האוכל הרגילה שלי. אז עכשיו אני לא עולה יותר, אבל אני גם לא יורדת. אני יודעת שדיאטות כאסח לא יעזרו ואני גם לא מחפשת את הפיתרון הזה.
אני כן רוצה לרדת את השבע האלה עד סוף דצמבר. למי שמבין - אתם חושבים שזה אפשרי? מה אני יכולה לעשות כדי לרדת את השבע האלה? מנות יותר קטנות ממה שאני אוכלת לא בא בחשבון כי אני גמככה אוכלת מעט ושבעה מהר.
אני עצלנית, מודה, והספורט לא קיים אצלי. אבל יש לי בבית הליכון ואני מוכנה לעשות עליו הליכות עד שאגיע לתוצאה הרצויה. (עובדת על עניין המוטיבציה).
מה הייתם ממליצים לי לעשות בשגרת היום? אני עובדת מהשעה 10:00-19:30 אם זה עוזר.
בבקשה אל תמליצו לי ללכת לדיאטנית, אין לי את האופציה הזו.
תודה מראש לעונים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025