היי אז אני בת 15 הגובה שלי 1.68 ופעם אחרונה שנשקלתי זה היה לפני שלושה שבועות ושקלתי 58 וכבר אז הרגשתי רע על עצמי.
לפני שבועיים טסתי לארהב לצורך משהו רפואי של אחי ואני הולכת להיות כאן 3 חודשים.
בשבועיים האלה אכלתי המון ולא עמדתי בכל הפיתויים ואני כל כך מבואסת מעצמי. אני חושבת שזה גם סוג של אכילה רגשית כי אני מאוד דואגת לאח שלי כי הוא נורא סובל
אני בטוחה שהשמנתי עוד ואני מרגישה כל כך מגעיל עם עצמי.
אני מנסה לשבור על תזונה בריאה ואחרי שנייה נשברת וגם ספורט אני לא יכולה לצאת לרוץ כי אבא שלי מפחד שאני אצא לבד.
אני מפחדת שאני יחזור לארץ וכל החברות שלי יסתכלו עלי מוזר ויחשבו שממש השמנתי פעם הייתי יחסית מלאה וחברות שלי היו ממש צוחקות עלי כל זה זה היה שהייתי בכיתה ז עשכיו אני בי ואני מאוד מפחדת שאני ישמין עוד או לא יצליח לרדת וחברות שלי יצחקו עלי שוב בגלל זה.
אני לא יודעת אם זה נורמאלי אני פשוט מאוד דואגת לאח שלי אני מאוד מחוברת אליו והוא הדבר הכי חשוב חי בעולם והוא כל כך סובל ואני לא מצליחה לשלוט באיל שאני אוכלת
ממש סליחה על החפירה ותודה למי שקרא. אני ממש אשמח אם למישהו יש עצה לתת לי.
איך אני יכולה לתת לעצמי מוטיבציה לשמור על תזונה נכונה למרות כל הפיתויים ולמרות הדאגה לאח שלי?
איזה סוג ספורט אני יכולה לעשות בבית שלא ינפח אותי מבחינת שרירים כי אני רק רוצה לרזות פשוט יש לי ממש גנים לשרירים וישר שאני מתחילה הרגליים שלי נהיות נפוחות. כאלה ואני ממש לא אוהבת את זה.
תודה רבה מעריכה את מי שקרא עד לכאן.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025