זמן סגר והמכונים סגורים, בסהכ התחלתי בראשון בספטמבר לחזור להתאמן עם משקלים לאט אבל בטוח ובום שוב נסגר הכל
עוד לפני התחלתי עם ריצות ותוך כדי, כרגע נשאר לי רק לעשות סרטונים של hiit, קרדיו, ותרגילים ספציפים לשרירים (יום רגליים יום בטן, תרגילים ממש טובים מהיוטיוב אני ממש מאמצת את השרירים אבל לא נתפסים לי) וממשיכה עם הריצות כמעט כל יום
אני רואה ירידה במשקל, ז"א נראית רזה יותר אבל לא חושבת שעולה בשריר כי הבטן דיי שטוחה אבל הטוסיק קטן ממש /: מבאס כי אני זוכרת בתקופה שהייתי בכושר היתה לו נוכחות משמעותית
לא רוצה יותר להוריד במשקל!
עד פתיחת המכונים אין על מה לדבר בחיטוב השריר? אולי להפחית באירובי?
או שהמתכון פה הוא לאכול יותר? (אוכלת מסודר ובריא אבל ארוחות דיי קטנות)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות