שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 304949
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

בניית מסת שריר בבית - יש חיה כזו?

Hallel בת 20 | כתבה את השאלה ב-02/10/20 בשעה 13:40

זמן סגר והמכונים סגורים, בסהכ התחלתי בראשון בספטמבר לחזור להתאמן עם משקלים לאט אבל בטוח ובום שוב נסגר הכל
עוד לפני התחלתי עם ריצות ותוך כדי, כרגע נשאר לי רק לעשות סרטונים של hiit, קרדיו, ותרגילים ספציפים לשרירים (יום רגליים יום בטן, תרגילים ממש טובים מהיוטיוב אני ממש מאמצת את השרירים אבל לא נתפסים לי) וממשיכה עם הריצות כמעט כל יום
אני רואה ירידה במשקל, ז"א נראית רזה יותר אבל לא חושבת שעולה בשריר כי הבטן דיי שטוחה אבל הטוסיק קטן ממש /: מבאס כי אני זוכרת בתקופה שהייתי בכושר היתה לו נוכחות משמעותית
לא רוצה יותר להוריד במשקל!
עד פתיחת המכונים אין על מה לדבר בחיטוב השריר? אולי להפחית באירובי?
או שהמתכון פה הוא לאכול יותר? (אוכלת מסודר ובריא אבל ארוחות דיי קטנות)

אפשרי לבנות שריר נטו עם משקל גוף בבית?

כן
 
8
לא
 
0
אחר (בתגובות)
 
0
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות