אני סובל מפעימות מוקדמות אבל נמצא בכושר
אני אוטוטו בין 43, מבחינת מראה אני רזה, שוקל 68 קילו וגובה 183 ס״מ.
אני לא מעשן, לא שותה אלכוהול ומשתדל לאכול בריא, הבעיה זה עניין הכושר הגופני.
אני מתעייף מאד מהר, כל פעולה קטנה, משחק עם הילד בכדור, ריצה קלה בבית והדופק שלי מטפס ואני מתחיל להרגיש לא טוב.
יש לי בעיה למעלה מ 20 שנה של פעימות מוקדמות ובגלל זה אני מפחד להתחיל לעשות כושר כדי שלא יקרה משהו במידה והדופק יעלה.
עשיתי בדיקות דם שיצאו תקינות אבל גם הרופאה אומרת לי שאני צריך לעשות כושר כדי לשפר את המדדים של הכולסטרול.
אני הכי רוצה להתחיל להיכנס לכושר זה החלום שלי, אשמח לדעת איך להתחיל ושמישהו עם פעימות מוקדמות יוכל להרגיע אותי שאפשר לסבול מזה ולהיות בכושר ולקבל טיפים, תודה.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025