אני בתהליך של ירידה במשקל (אני בשומרי משקל מי שמכיר) הורדתי כמעט 10 קילו (בערך ב4 חודשים פחות או יותר) ורואים ממש שינוי (חייבת לציין שאף פעם לא הייתי שמנה וגם לא שמנמנה פשוט הייתי ממוצעת, שקלתי 71 ועכשיו 61 בערך ואני 1.70)
והקטע שאני מורידה שומן אבל לא הרבה שומן בבטן ואני רוצה לרדת עוד 6 קילו אבל בנתיים יורד שומן משאר הגוף וממש קצת בבטן אני הולכת לחדר כושר לפחות פעמיים בשבוע ועושה אימוני כוח וקצת אירובי. אבל מה אפשר לעשות בשביל להתמקד בבטן (אני כן רוצה להוריד עוד ביריכיים וזה אבל בנתיים ביריכיים כן יורד ובבטן בקושי וגם לעשות אימוני שריר לבטן זה לא באמת עוזר לשומן אלה רק לפתח שריר ואם יש שכבת שומן לא יראו את השריר). ואני אפילו לא יכולה עדיין ללכת עם חולצות בטן או חולצות צמודות, אני מודה אני מאוד חסרת ביטחון לגבי הגוף שלי ויש מצב שזה חלק אבל יש לי יותר מידי שומן (לטעמי כמובן, להיות שמנמנה זה יפה אבל אני לא מרגישה בנוח עם זה) וזה עוד אחרי שהורדתי 9 קילו. קיצר אני ממש אשמח שתעזרו לי.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025