היי יש לי משקל עודף של מינמום 8 קילו.. לא לםי התחושה שלי או משהו אלא לפי דיאטנית
חשוב שארד אותם למען הבריאות שלי וגם הניראות חשובה לי.
האם לעשות רק 15 דקות ביום אירובי (פיצה בחבל או אימון hit קצר מאוד) ואז חצי שעה מזרן של תרגילי ישבן+בטן יביאו אותי לתוצאה הרצויה של מינוס 8 קילו במינמום וחיטוב הגוך שחשוב לי? יש לי המון המון שומן נשפך וצללויט בעיקר במותנים, ידיים ורגליים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025